μ¬μ΄μΈμ€15 κ³ ν΅μ μΈμ§μ λμ μν : λλ μ΄λ»κ² ν΅μ¦μ ν΄μνλκ°? ν΅μ¦μ λ¨μν λΆνΈν¨μ λμ΄, μ 체μ μμμ΄λ μνμ μλ €μ£Όλ μ€μν μ νΈμ λλ€. νμ§λ§ λλ μ΄ ν΅μ¦μ μ΄λ»κ² ν΄μνκ³ μ²λ¦¬ ν κΉμ? μ΄λ² ν¬μ€ν μμλ λκ° μ 체μ κ³ ν΅μ μΈμνκ³ κ΄λ¦¬νλ κ³Όμ μ μ΄ν΄λ³΄κ³ , ν΅μ¦ μΈμμ΄ μΌμ΄λλ λμ μ£Όμ λΆμλ₯Ό μκ°νκ² μ΅λλ€. ν΅μ¦μ κΈ°λ³Έ κ°λ : μ μ°λ¦¬λ κ³ ν΅μ λλκΉ?ν΅μ¦μ μμ‘΄μ μν νμμ μΈ μ νΈμ λλ€. ν΅μ¦ μμ©μ²΄ κ° μμλ μ‘°μ§μ μκ·Ήμ κ°μ§νλ©΄, μ κ²½ μ νΈκ° μ²μλ₯Ό ν΅ν΄ λλ‘ μ λ¬λ©λλ€. λλ μ΄ μ νΈλ₯Ό ν΄μνμ¬ μ°λ¦¬μκ² κ³ ν΅μ μλ €μ£Όκ³ , μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μ μ ν λ°μμ νλλ‘ λ§λλλ€. μ΄ κ³Όμ μ μ°λ¦¬μ μ μ²΄κ° μ€μ€λ‘λ₯Ό 보νΈνκ³ μΉλ£νλλ‘ λλ μ€μν λ©μ»€λμ¦μ λλ€.ν΅μ¦μ μ’ λ₯ν΅μ¦μ μΌλ°μ μΌλ‘ κΈμ± ν΅μ¦ κ³Ό λ§μ± ν΅μ¦ μΌλ‘ ꡬλΆλ©λλ€. κΈμ± .. μ¬μ΄μΈμ€ 2024. 11. 28. λ보기 βΊβΊ μμμ λμ μκ΄κ΄κ³: μμλ λμμ μ΄λ»κ² νμ±λλκ°? μΈκ°μ λꡬλ μμ μ μΈμνκ³ , μμ μ μ‘΄μ¬λ₯Ό μκ°νλ ‘μμ’λ₯Ό κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. νμ§λ§ μμ μμ μ μ΄λ»κ² λμμ νμ±λλ κ²μΌκΉμ? μ΄λ² ν¬μ€ν μμλ μμ μΈμμ κΈ°μκ³Ό λμ ꡬ쑰μ , κΈ°λ₯μ νΉμ± μ΄ μμκ°μ μ΄λ»κ² νμ±νλμ§μ λν΄ μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€. μμμ κΈ°μ: μμ μμμ μ΄λμ μμλλκ°?μμ μμ(Self-awareness)μ μκΈ° μμ μ μΈμνκ³ κ΅¬λ³νλ λ₯λ ₯ μΌλ‘, μ΄λ λ¨μν κ°μ μ΄λ κΈ°μ΅κ³Όλ λ€λ₯Έ κ³ μ°¨μμ μΈ μΈμ§ κΈ°λ₯μ λλ€. μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μμ μμμ λμ μ¬λ¬ λΆμκ° νλ ₯νμ¬ νμ±λλ©°, μ λμ½, λμ μ½, λ³μ°κ³ μ κ°μ λμ μμμ΄ μ£Όμ μν μ ν©λλ€.λ μμμν μ λμ½μμ¬κ²°μ , μκΈ° ν΅μ , κ³ν λ₯λ ₯ λ± κ³ μ°¨μμ κΈ°λ₯λμ μ½κ³΅κ° μΈμ, μ 체 μκΈ°κ° μΈμλ³μ°κ³κ°μ μ².. μ¬μ΄μΈμ€ 2024. 11. 27. λ보기 βΊβΊ μ°½μμ±κ³Ό λμ μνΈμμ©: μ°½μμ μ¬κ³ λ λμ μ΄λμμ λΉλ‘―λλκ°? μ°½μλ ₯μ νμ κ³Ό λ¬Έμ ν΄κ²°μ ν΅μ¬ μμλ‘, νλ μ¬νμμ κ·Έ μ€μμ±μ΄ λμ± κ°μ‘°λκ³ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ°½μλ ₯μ λ¨μν μ¬λ₯μ΄ μλλΌ λμ νΉμ λΆμμ νμ±ν ν¨ν΄ κ³Ό κΉμ΄ μ°κ΄λ 볡μ‘ν κ³Όμ μ λλ€. μ΄λ² ν¬μ€ν μμλ μ°½μμ±μ΄ λμμ μ΄λ»κ² νμ±λκ³ , μ΄λ€ λ μμμ΄ μ°½μμ μ¬κ³ μ κΈ°μ¬νλμ§μ λν΄ μμλ³΄κ² μ΅λλ€. μ°½μλ ₯μ μμ²: λμ μ°½μμ μμλ€μ°½μμ±μ λμ νΉμ μμμμλ§ λ°μνλ κ²μ΄ μλλΌ, μ¬λ¬ λ λΆμκ° νλ ₯νμ¬ μ°½μμ μ¬κ³ λ₯Ό μμ± ν©λλ€. λνμ μΌλ‘ μ°½μμ μ¬κ³ μ κΈ°μ¬νλ λ μμμ μ λμ½, μΈ‘λμ½, λμ μ½ λ±μ΄ μμΌλ©°, κ°κ°μ μμμ λ€λ₯Έ λ°©μμΌλ‘ μ°½μλ ₯μ μ΄μ§ν©λλ€.λ λΆμμν μ λμ½μμ΄λμ΄ μμ±, λ¬Έμ ν΄κ²°, κ³νμΈ‘λμ½κΈ°μ΅κ³Ό μ 보 μ μ₯, μΈμ΄ λ° κ°λ μ μ¬κ³ λμ μ½μκ°μ 곡κ°.. μ¬μ΄μΈμ€ 2024. 11. 26. λ보기 βΊβΊ κΈ°μ΅μ μ곑과 νμ κΈ°μ΅: μ°λ¦¬λ μ΄λ»κ² μλͺ»λ κΈ°μ΅μ κ°μ§κ² λλ κ±ΈκΉ? κΈ°μ΅μ μ°λ¦¬μ μΆμ νμ±νλ μ€μν μμμ λλ€. νμ§λ§ κΈ°μ΅μ νμ μ ννμ§ μμΌλ©°, λλ‘λ μλͺ»λ κΈ°μ΅ μ΄λ νμ κΈ°μ΅ μ κ°μ§κ² λκΈ°λ ν©λλ€. μ΄λ² ν¬μ€ν μμλ κΈ°μ΅ μ곑μ μμΈ κ³Ό κ·Έ κ³Όμ , κ·Έλ¦¬κ³ νμ κΈ°μ΅μ΄ λμ λ―ΈμΉλ μν₯μ νꡬν΄λ³΄κ² μ΅λλ€. κΈ°μ΅μ μ곑: κΈ°μ΅μ μ΄λ»κ² λ³μ§λ κΉ?κΈ°μ΅μ κ³ μ λ μ λ³΄κ° μλλΌ λκ° λμμμ΄ μ¬κ΅¬μ±νλ κ³Όμ μ λλ€. μ°λ¦¬λ κ³Όκ±°λ₯Ό κΈ°μ΅ν λ, λ€μν μμΈμ μν΄ κΈ°μ΅μ΄ μ곑λ μ μμΌλ©°, μ΄λ‘ μΈν΄ μ€μ μλ λ€λ₯Έ κΈ°μ΅μ κ°μ§κ² λ©λλ€. κΈ°μ΅ μ곑μ μ£Όλ‘ κ°μ , μκ°μ κ²½κ³Ό, μ£Όλ³ μ 보 λ±μ μν΄ λ°μν©λλ€.μ곑 μμΈμ€λͺ κ°μ μ μν₯νΉμ κ°μ μ΄ κΈ°μ΅μ κ°ννκ±°λ μ곑ν μ μμμ¬νμ μλ ₯νμΈμ μκ²¬μ΄ κΈ°μ΅μ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμλ°λ³΅λ νμκΈ°μ΅μ.. μ¬μ΄μΈμ€ 2024. 11. 25. λ보기 βΊβΊ μ μμ λμ μ°κ²°κ³ 리: κ°μ μ μ΄λ»κ² λμμ νμ±λκ³ μ‘°μ λ κΉ? μ°λ¦¬μ κ°μ μ μΌμμμ μ€μν μν μ νλ©°, νλκ³Ό μμ¬κ²°μ μ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. μ΄λ¬ν κ°μ μ νΈλ체, ν΄λ§ μ κ°μ λμ νΉμ λΆμμμ μμλκ³ μ‘°μ λ©λλ€. μ΄λ² κΈμμλ μ μμ λμ μ°κ²°κ³ 리 λ₯Ό νꡬνκ³ , κ°μ μ‘°μ μ λκ³Όνμ μ리λ₯Ό μ΄ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€. κ°μ μ μ€μ¬: λμ ꡬ쑰μ μν λλ μ°λ¦¬μ κ°μ μ μμ±νκ³ μ‘°μ νλ λ° μμ΄ λ§€μ° λ³΅μ‘ν μν μ μνν©λλ€. νΉν κ°μ μ²λ¦¬μ κ΄λ ¨μ΄ κΉμ λΆμλ νΈλ체, ν΄λ§, μ λμ½ μ λλ€. κ° λΆμκ° μλ‘ μ°κ²°λμ΄ μ μλ₯Ό κ²½ννκ³ μ‘°μ νλ λ° λμμ μ€λλ€.λ μμμν νΈλ체곡ν¬, λΆμ λ± κ°λ ¬ν κ°μ μ μ²λ¦¬ν΄λ§κΈ°μ΅ νμ±κ³Ό κ°μ κ²½νμ μ°κ²°μ λμ½κ°μ μ‘°μ , μμ¬κ²°μ λ° μΆ©λ μ΅μ νΈλ체: 곡ν¬μ λΆμμ μ€μ¬ νΈλ체(Amygdala) λ 곡ν¬μ κ°μ κ°λ ¬.. μ¬μ΄μΈμ€ 2024. 11. 24. λ보기 βΊβΊ μ΄μ 1 2 3 λ€μ