๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด ํ•œ ๋‹ฌ ์ฐจ, ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ์—†์„ ๋•Œ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•

mrmount 2024. 10. 11.

 

์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์กŒ์„ ๋•Œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ์ง€ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋งŽ์œผ์‹œ์ฃ ? ํŠนํžˆ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ํ•œ ๋‹ฌ ์ •๋„ ๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ๋Š” ๋ถ„์œ ์˜ ์˜์กด๋„๊ฐ€ ๋†’์•„ ๋‹ค๋ฅธ ์Œ์‹์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŽ์€ ๋ณดํ˜ธ์ž๋“ค์ด ๋‹นํ™ฉํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด์—๊ฒŒ ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋จน์ด์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ณ , ์ฃผ์˜ํ•  ์ ๋“ค์„ ํ•จ๊ป˜ ์งš์–ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

1. ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด์˜ ์˜์–‘ ํ•„์š”์„ฑ ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ

ํ•œ ๋‹ฌ ์ฐจ ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ชจ์œ ๋‚˜ ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ์‹œ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ธฐ์˜ ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์ด ์•ฝํ•˜๊ณ , ์œ„์žฅ ๊ธฐ๊ด€์ด ์•„์ง ์„ฑ์ˆ™ํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋ฏธ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋ฉด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ „์šฉ ๋ถ„์œ  ๋ฅผ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ๋‹ค ๋–จ์–ด์ง„ ์ƒํ™ฉ์ด๋ผ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ๋Œ€์ฒด ์‹ํ’ˆ์„ ๊ณ ๋ คํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹œ๋กœ ๊ธ‰์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Œ€์ฒด ์‹ํ’ˆ

  • ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ  : ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ ๋Š” ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜ ๋˜๋Š” ํŽธ์ด๋ฉฐ, ๊ณ ์–‘์ด์—๊ฒŒ ์•ˆ์ „ํ•œ ์ž„์‹œ ๋Œ€์ฒด ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ธ‰์—ฌํ•˜๋ฉด ์˜์–‘ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด ์œก์ˆ˜ : ๋ฌด์—ผ ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ๋ฌผ์— ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์‚ถ์•„๋‚ธ ํ›„, ์œก์ˆ˜๋งŒ ์ฑ„์›Œ์„œ ๊ธ‰์—ฌํ•˜์„ธ์š”. ๋‹จ, ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์–‘์„ ์ฃผ๋ฉด ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์บ” ์‚ฌ๋ฃŒ : ๋งŒ์•ฝ ๊ณ ์–‘์ด์šฉ ์Šต์‹ ์บ” ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๋ฌผ์— ํฌ์„ํ•˜์—ฌ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ํ•œ ๋‹ฌ ๋œ ๊ณ ์–‘์ด์—๊ฒŒ๋Š” ์œ„์žฅ์— ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์•„์ฃผ ์†Œ๋Ÿ‰๋งŒ ๊ธ‰์—ฌํ•˜์„ธ์š”.

Tip : ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ ๋‚˜ ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด ์œก์ˆ˜๋Š” ์–ด๋””๊นŒ์ง€๋‚˜ ์ผ์‹œ์ ์ธ ๋Œ€์•ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ๋„์ฐฉํ•˜๋ฉด ์›๋ž˜์˜ ์‹์‚ฌ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€ ์ฃผ์„ธ์š”.

 

2. KMR ์ดˆ์œ ๋งŒ ๋จน์œผ๋ฉด ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋Œ€์ฒ˜๋ฒ•

์œ„ ์งˆ๋ฌธ์—์„œ๋„ ์–ธ๊ธ‰๋˜์—ˆ๋“ฏ์ด, KMR ์ดˆ์œ  ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ณ ์–‘์ด์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ์˜์–‘ ๊ณต๊ธ‰์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ชจ๋“  ๊ณ ์–‘์ด์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ, ์ดˆ์œ ๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์†Œํ™” ์žฅ์•  ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿด ๋•Œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ดˆ์œ ๋ฅผ ๋ฌผ์— ๋” ๋งŽ์ด ํฌ์„ ํ•˜์—ฌ ์†Œ๋Ÿ‰์”ฉ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๊ธ‰์—ฌ
  • ์œ ๋‹น์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ  ๋ฅผ ์‹œ๋„
  • ๊ณ ์–‘์ด์šฉ ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์žฅ ๊ฑด๊ฐ• ๊ฐœ์„  ์‹œ๋„

์ฃผ์˜ : ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ํƒˆ์ˆ˜ ์ฆ์ƒ์ด ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ค์‚ฌ๊ฐ€ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์ˆ˜์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ด ํ•˜์„ธ์š”.

 

3. ๋ถ„์œ  ๋Œ€์ฒด์‹ ์‚ฌ์šฉ ์‹œ ์ฃผ์˜ํ•  ์ 

๋ถ„์œ ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋Œ€์ฒด์‹์„ ๊ธ‰์—ฌํ•  ๋•Œ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜์–‘ ๋ถˆ๊ท ํ˜• ์— ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ์„ฑ์žฅ์— ํ•„์š”ํ•œ ํ•„์ˆ˜ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ๋ถ„์œ  ๋Œ€์ฒด์‹์œผ๋กœ๋Š” ๋ชจ๋“  ์˜์–‘์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๋ž˜ ํ‘œ ๋Š” ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ํ•„์ˆ˜์ ์œผ๋กœ ์„ญ์ทจํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ฃผ์š” ์˜์–‘์†Œ์™€ ๋Œ€์ฒด์‹ ๊ฐ„์˜ ์˜์–‘ ๋น„๊ต์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์–‘์†Œ ํ•„์š”๋Ÿ‰ (์ผ์ผ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰) ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ  ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด ์œก์ˆ˜ ๊ณ ์–‘์ด ์ „์šฉ ๋ถ„์œ 
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 10g 3g 5g 10g
์ง€๋ฐฉ 5g 4g 0g 5g
์นผ์Š˜ 100mg 120mg 20mg 100mg
๋น„ํƒ€๋ฏผ A 100IU 0IU 0IU 100IU

 

ํ‘œ ์„ค๋ช… : ๋Œ€์ฒด์‹์€ ํŠน์ • ์˜์–‘์†Œ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ œ๊ณตํ•˜์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ธ‰์—ฌ ์‹œ ์„ฑ์žฅ์— ์•…์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

4. ๊ณ ์–‘์ด์šฉ ๋ถ„์œ  ์„ ํƒ ์‹œ ๊ณ ๋ ค ์‚ฌํ•ญ

๊ณ ์–‘์ด ๋ถ„์œ ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ๋Š” ์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ธŒ๋žœ๋“œ ์™€ ์„ฑ๋ถ„ํ‘œ ๋ฅผ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์ข‹์€ ๊ณ ์–‘์ด์šฉ ๋ถ„์œ ๋Š” ๋ชจ์œ ์™€ ๋น„์Šทํ•œ ๋น„์œจ์˜ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ์ง€๋ฐฉ, ์นผ์Š˜ ์„ ํ•จ์œ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์œ ๋‹น ์ œ๊ฑฐ ๊ฐ€ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ๊ณ ์–‘์ด์˜ ์œ„์žฅ์— ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”์ฒœํ•  ๋งŒํ•œ ๊ณ ์–‘์ด ๋ถ„์œ 

  • ๋กœ์–„์บ๋‹Œ ๋ฒ ์ด๋น„ ์บฃ ๋ฐ€ํฌ
  • ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ํ‚คํŠผ ํฌ๋ฎฌ๋ผ
  • KMR 2nd ์Šคํ… ๋ฐ€ํฌ
  • ํ“จ๋ฆฌ๋‚˜ ํ”„๋กœํ”Œ๋žœ ์œ ์•„์‹

 

5. ๊ณ ์–‘์ด ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ์—†์„ ๋•Œ๋Š” ๋ฌด์—‡์„ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ?

๋ถ„์œ ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์กŒ์„ ๋•Œ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ„์œ ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทผ์ฒ˜์˜ ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ ๋ณ‘์›์ด๋‚˜ ์• ์™„๋™๋ฌผ ์šฉํ’ˆ์  ์—์„œ ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๊ตฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ์ด๋งˆ์ €๋„ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ฉด, ์•ž์„œ ์†Œ๊ฐœํ•œ ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ  ๋‚˜ ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด ์œก์ˆ˜ ๋กœ 1~2์ผ๋งŒ ๋Œ€์ฒดํ•˜์—ฌ ๊ธ‰์—ฌํ•˜์‹œ๊ธธ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ ์ด์ƒ์€ ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด์˜ ๊ฑด๊ฐ•์— ์œ„ํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€์ฒด์‹ ์‚ฌ์šฉ ํ›„ ์œ ์˜ ์‚ฌํ•ญ

  • ๋ณ€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งค์ผ ํ™•์ธ : ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด์˜ ๋ณ€ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋ฌผ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฌฝ๋‹ค๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๋Œ€์ฒด์‹ ์ค‘๋‹จ .
  • ๋ฌผ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ œ๊ณต : ์„ค์‚ฌ๋‚˜ ๊ตฌํ† ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ์ด ํ•„์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ˆ˜์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ด : ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ์„ฑ๋ฌ˜์™€ ๋‹ฌ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๋‚˜๋น ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ์˜ํ•˜์„ธ์š”.

 

FAQ: ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด ๋ถ„์œ  ๋ฐ ๋Œ€์ฒด์‹ ๊ด€๋ จ ์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ

  1. ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ์—†์„ ๋•Œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ค˜๋„ ๋˜๋‚˜์š”?
    - ์ผ๋ฐ˜ ์šฐ์œ ๋Š” ์œ ๋‹น์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด์—๊ฒŒ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์„ค์‚ฌ ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ๋Œ€ ๊ธ‰์—ฌํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.

  2. ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ธ‰์—ฌํ•ด๋„ ๋˜๋‚˜์š”?
    - ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ ๋Š” ์ž„์‹œ ๋Œ€์ฒด ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ธ‰์—ฌ ์‹œ ์˜์–‘ ๋ถˆ๊ท ํ˜• ์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  3. ๋ถ„์œ  ๋Œ€์‹  ์Šต์‹ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ค˜๋„ ๋˜๋‚˜์š”?
    - ํ•œ ๋‹ฌ ์ฐจ ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ์•„์ง ์ด๋นจ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ž๋ผ์ง€ ์•Š์•„, ์Šต์‹ ์‚ฌ๋ฃŒ๋„ ๋ฌผ์„ ๋งŽ์ด ์„ž์–ด์„œ ์ œ๊ณตํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  4. ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋จน๋Š” ๋ถ„์œ ๋ผ๋„ ์ค˜์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?
    - ์‚ฌ๋žŒ์šฉ ๋ถ„์œ ๋Š” ๊ณ ์–‘์ด์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ์ง€๋ฐฉ, ์นผ์Š˜์˜ ๋น„์œจ์ด ๋‹ค๋ฅด๋ฉฐ, ๊ณ ์–‘์ด์—๊ฒŒ ๋…์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์„ฑ๋ถ„ ์ด ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  5. KMR ์ดˆ์œ ๊ฐ€ ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ๋•Œ ๋Œ€์ฒด ์‹ํ’ˆ์ด ์žˆ๋‚˜์š”?
    - ์œ ๋‹น์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ์—ผ์†Œ ์šฐ์œ , ๋˜๋Š” ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•œ ๊ณ ์–‘์ด์šฉ ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

  6. ๋ถ„์œ ๊ฐ€ ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•  ๋•Œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?
    - ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๊ทผ์ฒ˜์˜ ์• ์™„๋™๋ฌผ ๋ณ‘์› ์ด๋‚˜ 24์‹œ๊ฐ„ ์šด์˜ํ•˜๋Š” ์• ์™„์šฉํ’ˆ์  ์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜จ๋ผ์ธ ๋ฐฐ์†ก๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ฉด ๋น ๋ฅธ ๋ฐฐ์†ก ์„ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”.

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